[アルバイト・パート]インストラクター アルバイト・パート

フィットネスサポーターとして 会員様をサポートしていただきます。 ＜waistline fitnessとは？＞ 足腰に負担をかけないフィットネスバイクを使い、有酸素運動と筋力マシントレーニングを組み合わせた40分のレッスンで500kcal近く燃焼できるフィットネススタジオです。 ＜具体的な業務＞ ■受付業務 ■フィットネスサポート ■スクワットのサポート（5分間だけ、 　会員様と一緒にスクワットを実施） ⇒知識は一切なくてOK！ 　プログラムミュージックをかけるので、 　「休憩！」「3・2・1、スタート！」 　などのかけ声が自動で入ります。 　あなたはインカムをつけてマシンを使う 　会員様にアドバイスしたり、それぞれの 　体力や筋力に合わせて重さを変えたりなど 　使い方のサポートを行ないましょう。 ＜プログラムの流れ＞ ▼バイクマシンを使用した有酸素運動 （20分） ▼筋力マシンを使用したトレーニング （15分） ▼スクワットなどの自重プログラム （5分） ▼会員限定カフェサロンで休憩 （無料ドリンクをご提供） ★ゆったりするまでが私たちのフィットネス サイクリングフィットネスで膝・足首に負担なく心肺機能を高めた後、腹筋・背筋・胸筋を少しずつ動かします。ほぐれたらスクワットで大きな筋肉にアプローチ。 フィットネス後は一緒に動いた会員様同士、カフェサロンコーナーで休憩です。 【レッスン】 1レッスンの参加人数最大9名。 1人あたり1時間1レッスン、8時間勤務で1日4～5レッスンを担当します。 【定期測定あり】 会員様の体重や体脂肪などを毎月10日までに測定します。