[アルバイト・パート]インストラクター

フィットネスサポーター ◎残業月平均5時間以内 ｜転勤なし｜完全週休2日制｜ 　女性限定『waistline fitness』 　インストラクターとして会員様をサポートしていただきます。 ＜waistline fitnessとは？＞ 　足腰に負担をかけないフィットネスバイクを使い、有酸素運動と筋力マシントレーニングを組み合わせた40分のレッスンで500kcal近く燃焼できるフィットネススタジオです。 ＜具体的な業務＞ ■受付業務 ■フィットネスサポート ■スクワットのサポート（5分間だけ、 　会員様と一緒にスクワットを実施） ⇒知識は一切なくてOK！ 　プログラムミュージックをかけるので、 　「休憩！」「3・2・1、スタート！」 　などのかけ声が自動で入ります。 　あなたはインカムをつけてマシンを使う 　会員様にアドバイスしたり、それぞれの 　体力や筋力に合わせて重さを変えたりなど 　使い方のサポートを行ないましょう。 ＜プログラムの流れ＞ ▼フィットネスバイクを使用した有酸素運動（20分） ▼筋力マシンを使用したトレーニング（15分） ▼スクワットなどの自重プログラム（5分） ▼会員限定カフェサロンで珈琲・紅茶・スープを飲んで休憩 ⇒ゆったりするまでが、私たちのフィットネス！ 　サイクリングフィットネスで膝・足首に負担なく心肺機能を高めた後、腹筋・背筋・胸筋を少しずつ動かします。ほぐれたらスクワットで大きな筋肉にアプローチ。 　フィットネス後は一緒に動いた会員様同士、カフェサロンコーナーで休憩です。 【参加人数】 バイク9名、筋力マシン9名、スクワット9名にスタッフ1～2名がつきます。 【レッスン】 1人あたり1日3～4レッスンを担当します。 【定期測定あり】 会員様の体重や体脂肪などを毎月10日までに測定します。